دکتر مرتضی عبدالهی متخصص کودکان و نوزادان

ایران، مشهد ، کلینیک پزشکی دکتر مرتضی عبدالهی ، واحد 01

تلفن تماس05136230049

شروع حبوبات وغلات

غلاتی مانند برنج بصورت آرد از همان ابتدای شروع غذای کمکی شروع میشود ولی بصورت برنج کامل تر در شیر برنج در هفته دوم غذای کمکی قابل استفاه است..برنج کته شده هم از حدود ۷ ماهگی به بعد قابل مصرف است

گندم به شکلهای مختلف قابل استفاده است.رشته فرنگی موجود در سوپ از هفته دوم شروع تغذیه بصورت میکس شده قابل استفاده است گندم بصورت بلغور یا پرک در سوپ یا آش یا گندم از ماه ۶ به بعد مصرف میشود.و بصورت نان یا پاستا و مکارانی ( با دستور پخت مختص کودکان زیر یک سال)بعد از ۸ ماهگی استفاده میشود

جو بطور معمول فقط در سوپ بصورت پرک شده از بعد ۶ ماهگی قابل مصرف است

عدس و ماش را میتوان به صورتهای مختلف مانند داخل سوپ یا حلیم یا کته شده با برنج بعد از۷ ماهگی استفاده نمود و باید توجه کنید حد اقل ۶ ساعت خیس بخورد و چند نوبت آب آن عوض شود.و مقدار له شدن یا کوبیده شدن آن بتدریچ کاهش یابد

نخود و انواع لوبیا ها بعلت نفاخ تر بودن بایستی بعد ۸تا۹ ماهگی شروع شوند و حتما بایستی چندین ساعت قبل پخت خیسانده شوند.و در غذاهای مختلف میتوان به کار برد..ولی حتما بایستی کمی له شوند تا احتمال آسپیراسیون یا خفگی نداشته باشند.

حبوبات را بصورت سویق یا آرد شده هم میتوان به غذا ها اضافه نمود و یکی از بهترین منابع برای افزایش کالری غذاها است و بر خلاف اغلب مکمل ها سویق باعث چاقی کاذب کودک نمیشود

شیر برنج ..مناسب هفته دوم به بعد

مواد لازم

برنج نیمه معطر.یک قاشق غذا خوری

آب یک استکان

نبات یک تکه کوچک

شیر مادر دوشیده شده یا شیر خشک یا شیر پاستوریزه در صورت لزوم متناسب با سن کودک

ابتدا برنج را برای حداقل دو ساعت در آب خیس کنید و سپس آنرا با قاشق یا گوشتکوب له کنید.سپس در حالی که آب جوش است برنج له شده را به آن اضافه کنید و اجازه دهید در حرارت ملایم بجوشد تا کاملا قوام گیرد.

اضافه نمودن یک تکه بسیار کوچک نبات(سایز یک نخود)میتواند در کاهش نفخ موثر باشد ولی شیرین کردن شیر برنج با نبات یا شکر در زیر یک سال توصیه نمیشود.

تفاوت شیر برنج و فرنی در قوام آن است ودر ادامه مصرف فرنی جهت غلیظ تر شدن آن کاربرد دارد.

از همان ابتدا میتوان به شیر برنج شیر دوشیده شده مادر اضافه نمود.یا در کودکی که از قبل شیر خشک مصرف میکرده به شیر برنجش از همان شیر خشک هم اضافه نمود.ولی اضافه کردن شیر گاو یا شیر پاستوریزه قبل ۸ ماهگی ممنوع است و بعد ۸ ماهگی در صورت نداشتن حساسیت با مشورت پزشک کودک میتوان شیر گا و به شیر برنج اضافه کنید(لازم به توضیح است شیر گاو به تنهایی با لیوان یا شیشه قبل یک سالگی توصیه نمیشود ولی اضافه کردن آن به فرنی یا شیر برنج به مقدار کم از ۸ ماهگی با مشورت پزشک ممکن است)

به شیر برنج فوق میتوانید شیره بادام یا بادام رنده شده هم اضافه کنید که بسیار ارزش غذایی آنرا بالا میبرد

نحوه دادن غذا به کودک در سنین مختلف جهت پیشگیری از بد غذایی

در اولین هفته شروع غذای کمکی که بطور معمول فرنی و حریره بادام است کودک فقط غذا را مزه مزه میکند و ممکن است تف کند …این حالت کاملا طبیعیست و نباید نگران شوید و نباید به حساب بی مزگی غذای کودک بگذارید.چون جوانه های چشایی کودک در این سن کامل نیست و درک صحیحی از طعم ها ندارد…غذا بایستی ولرم باشد و کودک دستهایش شسته شده باشد.کودک اجازه داشته باشد با غذا بازی کند و تلاش کودک در جهت خوردن غذا با دست محترم شمرده شود..هر چند فرنی رقیق با دست قایل خوردن نیست ولی این اقدام هم در جهت کاهش حساسیتها موثر است(به قسمت حساسیتها مراجعه کنید)و مادر فقط با قاشق کمک کودک میکند…روز اول فقط یک وعده و یک قاشق کافیست و همانطور که گفته شد مزه مزه کردن کافیست..در روز دوم ب بعد  تا اخر هفته اول تعداد وعده ها به ۳ وعده و تا اخر هفته دوم به ۵ وعده افزایش می یابد.و تعداد قاشق غذا بتدریج روزی متوسط یک قاشق اضافه میشود…ولی توجه کنید این اعداد حدودی است و ممکن است کودک در یک وعده میل کمتر و یک وعده میل بیشتری داشته باشد و بایستی به نظر کودک احترام گذاشت و اجازه دهید خود او تعیین کند چقدر بخورد (در ابتدا توضیح داده شد که هدف اصلی غذای کمکی در ابتدا آماده سازی ذایقه کودک است و غذا در این مرحله در رشد کودک تاثیری ندارد و نباید از کم خوردن او نگران باشید)

در ادامه در هفته های بعدی بایستی بتدریج غلظت غذا رو به غلیظ تر شدن برود و کم کمک غذاهای نیمه جامد تر مانند پوره ها برای کودک شروع شود.سوپ و غذا های سل هم فقط در چند هفته اول میکس شود و بعد کمکم بایستی فقط با قاشق له شود.و تا ۸ ماهگی تکه های غذا نباید بزرگتر از نخود باشد چون خطر خفگی برای کودک دارد…فقط گوشت موجود در غذا توصیه میشود تا یک سالگی چرخ شده یا میکس شده باشد .

بعد از حدود ۸ ماهگی کودک توانایی نشستن پیدا میکند و در این زمان بایستی حتما قاشق دست کودک باشد.و والدین با قاشق دوم فقط کمک کودک کنند.هر چند کودک مهارت کافی برای خوردن با قاشق ندارد ولی از نظر اعتماد به نفس خیلی مهم است که قاشق دست کودک باشد.

والدین بعد از ۱۸ ماهگی تا ۲ سالگی حق ندارند غذا دهان کودک کنند و کودک باید خودش غذایش را بخورد..والدینی که به این نکته توجه نمیکنند فرزندانی فاقد اعتماد به نفس و بی عرضه تربیت میکنند که در آینده در انجام امور اجتماعی و فردی ناتوان هستند.

زمانی که کودک میل به غذا ندارد و این بی میلی را با سر برگرداندن از قاشق یا قفل کردن دهان نشان  میدهد به هیچ وجه نباید پافشاری به دادن غذا به کودک کنید.نیازهای غذایی کودکان مختلف متفاوت است و  نباید به مقدار غذای کودک توجه کنید..نمودار رشد کودک بهترین ملاک برای رشد کودک است .در صورت نرمال بودن نمودار رشد مقدار غذای کودک اهمیتی ندارد و در صورت رشد نامناسب هم ایستی با پزشکتان مشورت کنید زیرا پافشاری به غذا دادن به کودک سبب بهبود رشد کودک نمیشود.

کودکان در این  سنین دنبال جلب توجه هستند.چنانچه والدین از کم غذا خوردن کودک دچار آشفتگی شوند کودک بخاطر جلب توجه بیشتر کمتر میخورد و بیشتر دچار اختلال رشد میشود…بهترین کار بی توجهی به مقدار غذای کودک و توجه به نمودار رشد کودک است.

یکی از عللی که کودکان شروع به لجبازی میکنند.همین اصرار لجبازانه والدین به غذا دادن به کودک است و کودک این رفتار لجبازانه والدین را با لجبازی شدید تر پاسخ میدهد و در این حالت نه تنها دچار اشکال تغذیه ای میشود بلکه لجبازی را در سایر موارد هم یاد میگیرد.

رشوه دادن و جایزه دادن به کودک برای یک امر فیزیولوژیک مانند غذا خوردن هم از اشتباهات بزرگ والدین است .کودک بخوبی یاد میگیرد که با غذا نخوردن میتواند والدین را تحت سلطه خود بگیرد..کم کم در سنین بعدی روش کودک عوض میشود و به رفتاری مانند سر به زمین کوبیدن و لجبازی های دیگر جهت تسلط بر والدین منجر میشود..همین رفتار در بزرگسالی بصورت تهدید به سیگار کشیدن یا ترک منزل نمایان میشود

از جمله توصیه های مهم در سنین زیر یک سال ایجاد تنوع غذایی در رژیم غذایی کودک است..والدینی که رژیم غذایی کودک را به چند غذا که کودک بیشتر دوست  دارد و بیشتر میخورد محدود میکنند زمینه سازی بد غذایی برای آینده کودک میکنند..بدون توجه به اینکه کودک چه غذاهایی بیشتر دوست دارد در سنین زیر یک سال بایستی تنوع غذایی زیاد ایجاد نمود.فقط غذاهایی که کودک کلا دوست ندارد فقط ۲ هفته قطع شوند و مجدد در رژیم غذایی گنجانده شوند…البته بد از یک سالگی کودک ممکن است بعضی غذا ها را دایمی دوست نداشته باشد که نباید اجباری به خوردن آنها باشد.

زمانی که کودک بیمار است و خصوصا تهوع دارد دادن هر غذایی به اجبار به کودک بعلت بد حال کردن کودک سبب تنفر کودک از آن غذا میشود و کودک دایما از آن غذا متنفر میشود..در این مواقع بایستی بیشتر با کودک مراعات نمود و از اجباری غذا دادن به کودک پرهیز نمود

 

سوپ مرغ ورمیشل..مناسب هفته سوم شروع غذای کمکی به بعد

این سوپ را در هفته سوم شروع غذای کمکی بایستی ساده و رقیق تهیه نمود ولی در هفته های بعد غلیظ تر و کامل تر میشود..مقدار ۵۰ گرم سینه مرغ را کاملا بپزید ..بعد به آب مرغ حاصله یک قاشق مربا خوری برنج خیس شده نیمه اضافه کنید تا کاملا بپزد.همزمان سیب زمینی خرد شده و هویج فرنگی خرد شده هم اضافه کنید..

در این سن از اضافه نمودن نمک و ادویه و رب خودداری کنید..

سوپ حاصله پس از جا افتادن را بایستی کاملا میکس کنید و مطابق میل کودک به او بدهید.

در هفته های بعدی میتوان مواد تشکیل دهنده سوپ را کامل تر نمود و کم کم جعفری در ماه دوم و گوجه رنده شده در ۸ ماهگی به آن اضافه نمود..میکس کردن هم بعد از شش ماهگی فقط مختص مرغ است و بقیه سوپ بایستی با قاشق له شود..و میتوان مرغ را بصورت چرخ شده پخت.

اضافه نمودن کره یا روغن زیتون به سوپ از همان ابتدا ممکن است و سبب افزایش کالری و بهبود وزن گیری کودک میشود و مقدار آن متناسب با نمودار رشد کودک و با مشورت پزشک کودک بایستی باشد

تخم مرغ قبل از یک سالگی

تخم مرغ و سایر ماکیان مانند تخم بلدرچین قبل از یک سالگی قابل مصرف است…تخم مرغ بایستی کاملا پخته شود و و از مصرف تخم مرغ نیم پز بایستی اجتناب نمود.قسمت زرده تخم مرغ از حدود یک ماه بعد از شروع تغذیه کمکی قابل مصرف است و میتوان آنرا بصورت تکی یا همراه پوره سیب زمینی مصرف نمود…سفیده تخم مرغ احتمال حساسیت بیشتری دارد و اغلب متخصصین مصرف آنرا قبل یک سالگی توصیه نمیکنند..ولی در صورت عدم حساسیت و در مواردی که برنامه غذایی تحت نظارت پزشک است با مشورت پزشک میتوان از حدود ۹ ماهگی به بعد آنرا شروع نمود

پوره سیب زمینی برای بعد از شش ماهگی

سیب زمینی بعلت فیبر بالا از مواد غذایی بسیار مناسب برای کودکان است و قوام پوره سیب زمینی بعلت اینکه حالت بینابینی غذاهای کاملا سفت (مانند کباب و جوجه کباب )و شل مانند سوپ و فرنی دارد غذایی بسیار مناسب برای عبور از این مرحله است.همانطور که از اسم آن مشخص است سیب زمینی پخته شده قسمت اصلی این غذا را تشکیل میدهد…ولی مواد دیگری هم بایستی به سیب زمینی اضافه نمود..سیب زمینی آب پز بایستی کاملا رنده شود..مختصری کره یا روغن زیتون سالم به آن اضافه کنید..ترکیب سیب زمینی و کره ساده ترین نوع پوره است که در شش تا هفت ماهگی میتوان به کودک داد.در حدود ۸ ماهگی میتوان زرده تخم مرغ پخته شده هم به پوره اضافه نمود و سپس میتوان مختصری ماست هم به آن اضافه نمود(در مورد اضافه نمودن ماست در کودکانی که حساسیت به پروتیین شیر گاو دارند بایستی با پزشکتان مشورت کنید).به این پوره میتوان سبزیجات معطر مانند جعفری و گشنیز هم اضافه نمود ولی از اضافه نمودن نمک تا یک سالگی بایستی پرهیز کنید(توضیحات در مورد ممنوعیت نمک در اینجا )

میتوان به این پوره مرغ آب پز ریز شده یا چرخ شده هم اضافه نمود و تمام اقدامات فوق جهت تنوع بخشیدن به غذا است…البته سس مایونز تا یک سالگی بهتر است به این پوره اضافه نشود (عملا سالاد الویه قبل یک سالگی مناسب نیست)

حریره بادام .مناسب برای هفته اول شروع غذای کمکی

بادام برای رشد مغز کودکان بسیار مفید است ولی از طرفی آلرژی و حساسیت به آن هم بسیار شایع است

حریره بادام را در سومین روز شروع غذای کمکی شروع کنید زمانی که کودک  چند روز فرنی خورد و مشکلی نداشت.

در روز ابتدایی شروع حریره بادام بایستی مغزبادام را حدود دو ساعت در آب ولرم غوطه و ر کنید و سپس پوسته نازک روی آنرا جدا کنید ..و پس از رنده کردن یا کوبیدن و له کردن بادام آنرا در یک پارچه تمیز برای یک ساعت در یک ته استکان(حدود ۲۰ سی سی) آب داغ قرار دهید تا شیره سفید رنگی از آن خارج شود.و این شیره سفید را به فرنی کودک اضافه کنید.

در روز اول فقط با یک بادام شروع کنید ولی بتدریج میتوان تعداد بادام را بیشتر نمود و از ماه دوم میتوان بادام را مستقیم رنده نمود در فرنی(بدون گرفتن شیره)

هفته دوم غذای کمکی شروع سوپ

سوپ از هفته دوم شروع غذای کمکی باید شروع شود.

سوپ بایستی در روزهای ابتدایی بسیار ساده و میکس شده باشد و بتدریج هم ترکیبات آن زیاد تر و متنوع تر شود و هم غلظت آن افزایش یابد.

در روز اول سوپ بایستی با آب و کمی برنج خیس شده و رشته فرنگی به تنهایی تهیه شود..

ظرف آشپزی بایستی پیرکس یا لعابی باشد

۲۵۰ سی سی آب یک قاشق غذاخوری برنج خیس شده و یک قاشق رشته فرنگی ریز شده این سوپ پخته میشود…به این سوپ هیچگونه نمک و ادویه نباید اضافه کنید..

این سوپ بایستی پس از پخت میکس شود بطوری که قوام آن کمی از فرنی بیشتر شود .

.

در روز بعد سوپ علاوه بر رشته فرنگی و برنج بایستی سیب زمینی هم داشته باشد و با دو روز فاصله میتوان هویج فرنگی هم به این سوپ اضافه کنید.

 

کودک سوپ میکس شده را بایستی با دست خودش (سوپ ولرم و دست شسته شده) بخورد و بازی کند و والدین هم با قاشق به کودک غذا بدهند.

کودک سوپ را مزه مزه میکند و ممکن است حتی به بیرون دهان تف کند و اصلا نباید نگران شوید..این موضوع در هفته های ابتدایی کاملا طبیعیست و کودک در حال اشنایی با مزه ها است

اضافه کردن ادویه و نمک جهت خوش طعم کردن سوپ در این زمان کاملا اشتباه است و اصولا هدف تغذیه در روزهای ابتدایی اشنایی با مزه ها و پیشگیری از حساسیت ها است که با خوردن چند قاشق هم به این هدف میرسیم

فرنی غلات .بهترین غذا برای شروع تغذیه کمکی و ادامه تا یک سالگی

بهترین غذا برای شروع غذای کمکی پودر غلات است.

فرنی با آرد برنج (پودر غلات ) تهیه میشود و بهترین غذا برای شروع است.

در اولین روز شروع غذای کمکی فرنی بایستی با آب تهیه شود و استفاده از شیر گاو یا شیر پاستوریزه مجاز نیست

.

مواد لازم

آب ۲۰۰ میلی لیتر ۰حدود یک لیوان کوچک)

آرد برنج ۲٫۵ گرم (حدود یک قاشق مربا خوری صاف)

نبات نیم تا یک گرم(اندازه نخود)

.

طرز تهیه.

پس از جوشاندن آب و حل شدن نبات در آن بایستی بتدریج حین هم زدن آرد را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا قوام بگیرد.

.

فرنی در روزهای بعد چطور باید باشد.

در روزهای بعد میتوان کم کم مقدار آرد انرا زیادتر نمود و قوام آنرا بیشتر کرد.ولی مقدار نبات نباید اضافه شود.این مقدار نبات جهت شیرین کردن فرنی نیست و فقط اثر کاهش نفخ دارد

اضافه کردن شیر گاو یا پاستوریزه به فرنی در روزهای ابتدایی مجاز نیست و بعد از ۸ ماهگی در صورت صلاحدید پزشک و نداشتن آلرژی میتوان بتدریج شیر گاو به فرنی اضافه نمود(توجه کنید شیر گاو به تنهایی تا قبل یک سالگی مجاز نیست.ولی در فرنی چون مقدار آن کم است گاهی میتوان ۸ ماهگی با صلاحدید پزشک اضافه نمود)

در صورت کافی بودن شیر مادر جهت دوشیدن میتوان به فرنی از همان ابتدا شیر مادر اضافه نمود.

.

طرز تغذیه نوزاد در روز اول

پس از تهیه فرنی باید اجازه دهید که ولرم شود..سپس کاسه فرنی را در جلوی کودک قرار دهید .کودک در این سنین هنوز توانایی نشستن ندارد و در آغوش والدین است…در همین حالت کودک بایستی اجازه داشته باشد که به غذا دست بزند و تلاش کند که خودش با دست بخورد(دست کودک شسته شده و غذا ولرم باشد).تلاش کودک و بازی او با غذا سبب افزایش اعتماد به نفس کودک میشود و از طرفی بعلت تماس پوستی احتمال آلرژی و حساسیت به مواد غذایی کمتر میشود.والدین با قاشق فقط یکی دو قاشق به کودک فرنی بدهند کافیست.

کودک در ابتدا فقط غذا را مزه مزه میکند و ممکن است بخورد و یا غذا را از دهانش بیرون دهد.هر دو حالت طبیعیست و روز اول فقط جهت کسب تجربه برای کودک است.

.

سوال والدین در مورد ترکیبات تجاری مشابه فرنی در داروخانه ها.آیا میتوان به کودک این ترکیبات را بجای فرنی بدهیم؟

جواب:این ترکیبات با نامهای تجاری مختلف بسیار خوش طعم تر از فرنی بدون شکری است که خودتان میپزید.در نگاه اول ممکن است به نظرتان خوب باشد چون کودک بعلت خوش طعمی بیشتر میخورد ولی سبب میشود ذایقه کودک نا مناسب شکل بگیرد و بیشتر به غذاهای مصنوعی متمایل شود.از طرفی در این سن اصلا نیازی به زیاد خوردن غذا نیست.فقط چند قاشق مزه کردن برای کودک کافیست.و بهتر است این ترکیبات از رژیم غذایی کودک حذف شود و فقط مختص جاهایی که امکان آشپزی نیست باشد مانند سفر یا مهمانی

اصول مهم در شروع تغذیه کمکی کودک

برای دیدن کلیپ …اینجا کلیک کنید.

در شروع نغذیه چند اصل بایستی رعایت شود

۱-باید بدانید که در سنین زیر یک سال هدف از شروع و ادامه غذای کمکی فقط تکامل تغذیه ای و آشنایی کودک با مواد غذایی جامد و آلرژی های خوراکی است و رشد کودک با شیر مادر یا شیر خشک تامین میشود.در یک سال اول تا ۸۰ درصد کالری کودک  از شیر مادر است بنابراین به هیچ عنوان از کم خوردن کودک بر آشفته نشوید و برای دادن غذای بیشتر به کودک پافشاری نکنید.و اجازه دهید ذایقه کودک صحیح شکل بگیرد

۲-مواد غذایی در شروع غذای کمکی کاملا مایع هستند ..بتدریج به صورت نیمه مایع مانند فرنی میشوند و کمکم بایستی غلظت مواد افزوده شود..در ابتدا فرنی کودک بتدریج غلیظ تر میشود و در مرحله بعد که سوپ شروع شد بایستی سوپ کودک فقط در روزهای ابتدایی میکس شود.و در روزهای بعد سوپ کودک با قاشق له شود کافیست.این روند بتدریج ادامه می یابد و کم کم در ۷ ماهگی قوام غذا ها بصورت پوره های له شده مانند پوره سیب زمینی و یا کته له شده در می آید.و در حدود ۸ ماهگی تکه های غذا به اندازه نخود میشود..

تعدادی از والدین این روند را رعایت نمیکنند ..بعنوان مثال بعض والدین تا یک سالگی سوپ را میکس شده و حتی گاهی با شیشه به کودک میدهند ..علتی هم که ذکر میکنند اینست که کودک سوپ میکس شده را بهتر و بیشتر میخورد.در حالی که روند تکامل تغذیه ای کودک دچار اشکال میشود .

۳-یکی دیگر از اهداف غذای کمکی در زمان شروع .آشنایی سیستم ایمنی کودک با آلرژی ها و حساسیتهای غذایی است.جهت این هدف بایستی غذای کودک از مواد غذایی ساده شروع شود و کم کم پروتیینهای غذایی کودک پیچیده شوند.و بین افزودن مواد غذایی جدید فاصله یک تا سه روزه باشد تا هم بدن کودک فرصت شناسایی مواد جدید راداشته باشد و هم در صورت بروز حساسیت ماده ای که سبب حساسیت شده (اخیرا شروع شده) به راحتی شناخته شود..

۴-شکل گیری صحیح ذایقه کودک در این سنین یکی از اهداف اصلی است در این سنین جوانه های چشایی کودک کامل نیستند و بتدریج شکل میگیرند.برای بعضی والدین سوال پیش می آید که غذاهای کودکی که بدون نمک و شکر و ادویه هستند بسیار بی مزه هستند و کودک به همین دلیل کم میخورد.در حالی که چنین نیست  و کودک هنوز طعم ها را بخوبی نمیشناسد..شیرین کردن غذا و یا نمک و ادویه زدن به غذا سبب اختلال در این روند تکاملی میشود .غذاهای مصنوعی تجاری موجود هم اغلب جهت پذیرش بهتر کودک شیرین تر از معمول درست میشوند و روند تکامل ذایقه کودک را دچار اختلال میکنند.

جهت این هدف بایستی تنوع غذاهای کودک را بتدریج زیاد نمود تا ذایقه کودک با طعم های متعدد اشنا شود و از طرفی اضافه نمودن نمک و ادویه و شکر هم در سنین زیر یک سالگی نباید صورت گیرد.

یکی از اشتباهات رایج والدین تمرکز روی چند غذایی است که کودک بیشتر دوست دارد و بیشتر میخورد است.این حالت هم سبب بد غذایی کودک در آینده و مشکلات متعدد میشود

۵-تکامل روانی و شخصیتی کودک هم در روند تغذیه اهمیت زیادی دارد.کودک بایستی از همان روز اول تغذیه خودش با غذا بازی کند و با دست غذا بخورد(هر چند نا موفق)و والدین با قاشق کمکش کنند.زمانی که کودک توانست بنشیند (حدود ۸ ماهگی)بایستی حتما یک قاشق دست خودش باشد و والدین با قاشق دیگر به او غذا بدهند..از ۲ سالگی به بعد والدین حق ندارند به کودک در غذا خوردن کمک کنند.

این اقدامات درافزایش اعتماد به نفس و شکل گیری شخصیت مستقل کودک اهمیت زیادی دارد.

از طرفی زمانی که کودک سیر شده و غذا نمیخواهد و سرش را از قاشق برمی گرداند یا دهانش را قفل میکند به هیچ عنوان نباید به کودک اصرار کنید چون این رفتار سبب شکل گیری لجبازی در کودک و بد غذایی میشود.

 

طراحی شده توسط ساینا وب