دکتر مرتضی عبدالهی متخصص کودکان و نوزادان

ایران، مشهد ، کلینیک پزشکی دکتر مرتضی عبدالهی ، واحد 01

تلفن تماس05136230049

نحوه دادن غذا به کودک در سنین مختلف جهت پیشگیری از بد غذایی

در اولین هفته شروع غذای کمکی که بطور معمول فرنی و حریره بادام است کودک فقط غذا را مزه مزه میکند و ممکن است تف کند …این حالت کاملا طبیعیست و نباید نگران شوید و نباید به حساب بی مزگی غذای کودک بگذارید.چون جوانه های چشایی کودک در این سن کامل نیست و درک صحیحی از طعم ها ندارد…غذا بایستی ولرم باشد و کودک دستهایش شسته شده باشد.کودک اجازه داشته باشد با غذا بازی کند و تلاش کودک در جهت خوردن غذا با دست محترم شمرده شود..هر چند فرنی رقیق با دست قایل خوردن نیست ولی این اقدام هم در جهت کاهش حساسیتها موثر است(به قسمت حساسیتها مراجعه کنید)و مادر فقط با قاشق کمک کودک میکند…روز اول فقط یک وعده و یک قاشق کافیست و همانطور که گفته شد مزه مزه کردن کافیست..در روز دوم ب بعد  تا اخر هفته اول تعداد وعده ها به ۳ وعده و تا اخر هفته دوم به ۵ وعده افزایش می یابد.و تعداد قاشق غذا بتدریج روزی متوسط یک قاشق اضافه میشود…ولی توجه کنید این اعداد حدودی است و ممکن است کودک در یک وعده میل کمتر و یک وعده میل بیشتری داشته باشد و بایستی به نظر کودک احترام گذاشت و اجازه دهید خود او تعیین کند چقدر بخورد (در ابتدا توضیح داده شد که هدف اصلی غذای کمکی در ابتدا آماده سازی ذایقه کودک است و غذا در این مرحله در رشد کودک تاثیری ندارد و نباید از کم خوردن او نگران باشید)

در ادامه در هفته های بعدی بایستی بتدریج غلظت غذا رو به غلیظ تر شدن برود و کم کمک غذاهای نیمه جامد تر مانند پوره ها برای کودک شروع شود.سوپ و غذا های سل هم فقط در چند هفته اول میکس شود و بعد کمکم بایستی فقط با قاشق له شود.و تا ۸ ماهگی تکه های غذا نباید بزرگتر از نخود باشد چون خطر خفگی برای کودک دارد…فقط گوشت موجود در غذا توصیه میشود تا یک سالگی چرخ شده یا میکس شده باشد .

بعد از حدود ۸ ماهگی کودک توانایی نشستن پیدا میکند و در این زمان بایستی حتما قاشق دست کودک باشد.و والدین با قاشق دوم فقط کمک کودک کنند.هر چند کودک مهارت کافی برای خوردن با قاشق ندارد ولی از نظر اعتماد به نفس خیلی مهم است که قاشق دست کودک باشد.

والدین بعد از ۱۸ ماهگی تا ۲ سالگی حق ندارند غذا دهان کودک کنند و کودک باید خودش غذایش را بخورد..والدینی که به این نکته توجه نمیکنند فرزندانی فاقد اعتماد به نفس و بی عرضه تربیت میکنند که در آینده در انجام امور اجتماعی و فردی ناتوان هستند.

زمانی که کودک میل به غذا ندارد و این بی میلی را با سر برگرداندن از قاشق یا قفل کردن دهان نشان  میدهد به هیچ وجه نباید پافشاری به دادن غذا به کودک کنید.نیازهای غذایی کودکان مختلف متفاوت است و  نباید به مقدار غذای کودک توجه کنید..نمودار رشد کودک بهترین ملاک برای رشد کودک است .در صورت نرمال بودن نمودار رشد مقدار غذای کودک اهمیتی ندارد و در صورت رشد نامناسب هم ایستی با پزشکتان مشورت کنید زیرا پافشاری به غذا دادن به کودک سبب بهبود رشد کودک نمیشود.

کودکان در این  سنین دنبال جلب توجه هستند.چنانچه والدین از کم غذا خوردن کودک دچار آشفتگی شوند کودک بخاطر جلب توجه بیشتر کمتر میخورد و بیشتر دچار اختلال رشد میشود…بهترین کار بی توجهی به مقدار غذای کودک و توجه به نمودار رشد کودک است.

یکی از عللی که کودکان شروع به لجبازی میکنند.همین اصرار لجبازانه والدین به غذا دادن به کودک است و کودک این رفتار لجبازانه والدین را با لجبازی شدید تر پاسخ میدهد و در این حالت نه تنها دچار اشکال تغذیه ای میشود بلکه لجبازی را در سایر موارد هم یاد میگیرد.

رشوه دادن و جایزه دادن به کودک برای یک امر فیزیولوژیک مانند غذا خوردن هم از اشتباهات بزرگ والدین است .کودک بخوبی یاد میگیرد که با غذا نخوردن میتواند والدین را تحت سلطه خود بگیرد..کم کم در سنین بعدی روش کودک عوض میشود و به رفتاری مانند سر به زمین کوبیدن و لجبازی های دیگر جهت تسلط بر والدین منجر میشود..همین رفتار در بزرگسالی بصورت تهدید به سیگار کشیدن یا ترک منزل نمایان میشود

از جمله توصیه های مهم در سنین زیر یک سال ایجاد تنوع غذایی در رژیم غذایی کودک است..والدینی که رژیم غذایی کودک را به چند غذا که کودک بیشتر دوست  دارد و بیشتر میخورد محدود میکنند زمینه سازی بد غذایی برای آینده کودک میکنند..بدون توجه به اینکه کودک چه غذاهایی بیشتر دوست دارد در سنین زیر یک سال بایستی تنوع غذایی زیاد ایجاد نمود.فقط غذاهایی که کودک کلا دوست ندارد فقط ۲ هفته قطع شوند و مجدد در رژیم غذایی گنجانده شوند…البته بد از یک سالگی کودک ممکن است بعضی غذا ها را دایمی دوست نداشته باشد که نباید اجباری به خوردن آنها باشد.

زمانی که کودک بیمار است و خصوصا تهوع دارد دادن هر غذایی به اجبار به کودک بعلت بد حال کردن کودک سبب تنفر کودک از آن غذا میشود و کودک دایما از آن غذا متنفر میشود..در این مواقع بایستی بیشتر با کودک مراعات نمود و از اجباری غذا دادن به کودک پرهیز نمود

 

پیام بگذارید

(0 دیدگاه)

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

طراحی شده توسط ساینا وب